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スタッフ旅行！

8月24日～26日まで、B3Gのスタッフと一緒にタイへ弾丸旅行に行ってきました！

ビーチで遊び、

本場のムエタイを観て、ビールを飲みながらゆっくり過ごす…

『微笑みの国』タイに心も身体も癒されてきました～(*^^*)

リフレッシュ休暇をいただきましたので、ジムでの皆様へのセッションを
もっともっと頑張ろうと気持ちを新たにしました！

『本気のトレーニング』をしたい方、是非B3Gへお越しください！！

コップンカ～♪（←早速タイかぶれしております(笑)）

マシン納品！

こんにちは！

BodyThreeGYMの新店舗情報の更新です。

パーソナルトレーニング専用ルームとして準備中の新店舗ですが、本日ウェイトマシンの納品がされました！

やっとパーソナルトレーニングジムっぽくなってきました～(笑)

もうすぐオープンの予定です！
もうすぐです！

Body Three GYM Facebookページ

BodyThreeGYMにはFacebookページもあるんです！
作成したのは最近ですが…（笑）

Facebookページのみに掲載している情報もありますので、
ご興味のある方は是非ご覧ください！(^O^)／
ページはこちら↓↓
https://www.facebook.com/Body-Three-GYM-472587509824687/

よろしくお願いいたします！

EPARKスクール

皆様、EPARKスクールというサイトはご存知でしょうか？
習い事やレッスンなどの予約サイトで、当ジムもこのサイトにジム紹介や体験セッションの案内を掲載させていただいております。
サイトはこちら↓↓
https://school.epark.jp/

色々な習い事のサイトを見ていると、なんだかワクワクしますね～(*^^*)
是非一度ご覧になってみてください～

K.H様　減量事例

当ジムに減量目的で入会される方は多くいらっしゃいます。
その中でも特に減量・引き締めに成功した方をご紹介しようと思います。
（もちろん、ご本人様からの許可を得て掲載しております）

お名前：K.H様　44歳

減量開始前

減量成功後

データ変化

体重　78.3kg　⇒　69.2kg　（9.1kg減！）

体脂肪率　26.9％　⇒　21.4％　（5.5％減！）

ＢＭＩ　25.3　⇒　22.3　（肥満判定から標準判定へ！）

トレーニング期間　約2ヶ月

素晴らしい結果です！
食事改善にしっかりと取り組んでくださって、トレーニングも
フリーウェイトを中心に週1回・2ヶ月間継続して結果を出してくださいました！

新店舗！

最近、時間帯によってはご予約がいっぱいになってしまう事が多くなってきていまして……

このままでは会員の皆様にご迷惑を掛けてしまう！との考えから、
新たにトレーニングルームを出店することにしました！
とても近所に、ですが（笑）

詳細はまた後日！
工事の様子なども随時アップしていきますね～(^O^)／
お楽しみにっ！

2018年7月となり、お陰様でBodyThreeGYMはOPENより1周年を迎えることができました。
これまで当ジムに関わっていただいた皆様に心から感謝申し上げます。
そしてこれからも一人でも多くの方の健康的な生活のサポートができるよう、初心を忘れず心を込めてパーソナルトレーニングに取り組んで参ります。

さて、OPEN1周年を記念し当ジムでは様々なキャンペーンをご用意いたしました！
①体験料＆入会金0円
パーソナルトレーニング体験セッション60分が0円！
入会金も0円！
プロテイン1kgとシェーカーもプレゼント♪

②サプリメントセール
ホエイプロテイン1kgが、なんと　2,300円 ⇒ 2,000円(税込)！
プロテインスナック各種1ケース　2,400円 ⇒ 2,000円(税込)！

③来店者様に粗品プレゼント
何がもらえるかはお楽しみに♪(笑)

全て7月8日(日)までの期間限定キャンペーンです。
この機会をお見逃しなく！

今後ともBodyThreeGYMをどうぞよろしくお願い申し上げます。

撮影！

こんにちは！
トレーナーの奥島です。

しばらくぶりのブログ更新です。

先日、当ジムの広告用にモデルさんをお招きして写真撮影を実施しました！

しっかりトレーニングも！

明るく楽しい雰囲気での撮影はあっという間でした(^o^)／

今回ご協力いただいたモデルさんは、伊波芳杏（いなみよしか）さんです。
ブログはこちら↓
https://www.dclog.jp/YOSHIKA_26/
是非、ご覧ください～(*^^*)

ありがとうございました～

ではまた！

BFRトレーニングって？

こんにちは！

今日はBody Three GYMで提供しているトレーニングの中から
【BFRトレーニング】というものをご紹介したいと思います。

そもそも何それ？という方が多いと思いますので、イチから説明していきますね。

BFRとは、【Blood Flow Restriction：血流制限】の略です。
二の腕と太ももの決められた部位を専用のベルトで巻き、血流制限を行うことで一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得る事ができます。

一般的に筋肉をしっかりつけるトレーニングは、ダンベルなどかなりの重量を扱う事が多いのですが、BFRトレーニングは自分の体重を利用した負荷程度で十分効果が出るので、女性や筋トレ初心者にとても人気があるトレーニング方法です！

「筋肉はつけたいけど、ムキムキにはなりたくない…」
「すごく追い込みがキツそう…」

のように筋トレに対してちょっとネガティブなイメージを持っている方は、是非一度このBFRトレーニングを受けてみる事をお勧めします！

しなやかな女性らしいボディラインをつくるのにも、このBFRトレーニングは大活躍します。
私もよくお客様にこのBFRトレーニングを利用したトレーニングを指導しています。

また、私自身のトレーニングでも下半身や腕の追い込みにこのBFRトレーニングを活用しています！

当ジムでは体験でもこのBFRトレーニングを受けていただく事ができますよ～(^o^)／

ご興味のある方は是非お問い合わせくださいね！

ではまた！