K.H様 減量事例
当ジムに減量目的で入会される方は多くいらっしゃいます。その中でも特に減量・引き締めに成功した方をご紹介しようと思います。
(もちろん、ご本人様からの許可を得て掲載しております)
お名前:K.H様 44歳
減量開始前
減量成功後
データ変化
体重 78.3kg ⇒ 69.2kg (9.1kg減!)
体脂肪率 26.9% ⇒ 21.4% (5.5%減!)
BMI 25.3 ⇒ 22.3 (肥満判定から標準判定へ!)
トレーニング期間 約2ヶ月
素晴らしい結果です!
食事改善にしっかりと取り組んでくださって、トレーニングも
フリーウェイトを中心に週1回・2ヶ月間継続して結果を出してくださいました!