K.H様 減量事例
当ジムに減量目的で入会される方は多くいらっしゃいます。その中でも特に減量・引き締めに成功した方をご紹介しようと思います。
（もちろん、ご本人様からの許可を得て掲載しております）
お名前：K.H様 44歳
減量開始前
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減量成功後
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データ変化
体重 78.3kg ⇒ 69.2kg （9.1kg減！）
体脂肪率 26.9％ ⇒ 21.4％ （5.5％減！）
ＢＭＩ 25.3 ⇒ 22.3 （肥満判定から標準判定へ！）
トレーニング期間 約2ヶ月
素晴らしい結果です！
食事改善にしっかりと取り組んでくださって、トレーニングも
フリーウェイトを中心に週1回・2ヶ月間継続して結果を出してくださいました！
