パーソナルトレーニングのBody Three GYM|東京都北区

運動・食事・睡眠。健康3原則を意識し、健康的な身体に! JR山手線駒込駅すぐのパーソナルトレーニングジム

B3G_180830_0066

ホームブログ ≫ 最近の私のご飯! ≫

お陰様で2周年!

最近の私のご飯!

こんにちは!
トレーナーの岡部です!

梅雨に入りましたね。
気温が低い日もあり体調を崩しやすくなりますので気を付けてくださいね☆

さて今回はコンテスト後の食事です!
コンテスト前とは違って色鮮やかになっております(笑)

では早速!

【朝ご飯】
朝ごはん
プロテインパンケーキ♪
パンケーキ食べたい♪パンケーキ食べたい♪(笑)
・キウイフルーツ
・オイコスヨーグルト プレーン味
・グラノーラ

【お昼ご飯】
お昼ご飯
・鶏ハム
・きのこのソテー
・無限ピーマン&ニンジン
・蒸したもやし
・ブロッコリー
・雑穀米 おにぎり
・きゅうりのピクルス

【夜ご飯】
夜ごはん
・ローストビーフ
・スパニッシュオムレツ
・レタスサラダ
・キャベツとネギのお味噌汁

夜ごはん 1
・ローストビーフ
・豚ロースのアスパラ巻き
・蒸したもやし
・無限ニンジン
・ブロッコリー
・雑穀米 おにぎり

こんな感じです。
たまに焼き鮭。

また減量に入るので徐々に戻します!
現在 49kg 18%

また報告いたします♪
ではでは~
BodyThreeGYMロゴ

〒114-0015
東京都北区中里1-7-3
クレセント駒込201


営業時間
月曜~土曜:10:00~23:00
日曜:11:00~21:00


お問い合わせ
TEL:03-5832-9415
受付時間
11:00~20:00

モバイルサイト

Body Three GYMスマホサイトQRコード

Body Three GYMモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!