施設紹介①
トレーナーの奥島です。
今日はBody Three GYMのトレーニング施設をご紹介します。
【フリーラック】
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言わずと知れたフリーウェイトトレーニングを行うための器具です。
スクワットで美脚・美尻を。
ベンチプレスでカッコいい胸筋を。
引き締めたい部位に合わせて様々な種目を行うことができます。
【TRXサスペンショントレーニング】
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TRXと呼ばれる吊り下げ型のサスペンションを利用し、
全身をシェイプできるエクササイズ器具です。
体幹トレーニングにも効きますよ～。
【スピニングバイク】
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有酸素運動を行うためのバイクマシンです。
ペダルの回転数や心拍数を計測できるので、運動強度を効率的に
コントロールする事ができます！
【その他トレーニングアイテム】
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その他にもボクシングエクササイズや、BFRトレーニング（加圧）など
様々なエクササイズを行うことができます！
また、フリーウェイトを行うスペースの他に5名同時にレッスン可能なレッスンスペースがありますのでどのエクササイズものびのびと実施する事ができます(*^^*)
いかがですか？
次回はその他の施設もご紹介しますね～(^o^)／
ではまた！
